Durée1 jour

 

Public : Tout salarié travaillant en horaires décalés

 

Pré-requis : Aucun

 

Prix : Nous consulter

 

Objectifs pédagogiques


> Connaitre les Bonnes Pratiques en matière d’Hygiène de vie
> Connaître les conséquences d’une mauvaise Hygiène de vie
> Savoir adapter son rythme de vie aux horaires décalés

 

Contenu de la formation

> Introduction - Qualité de vie
> Rythme de vie / Horaires décalés
> Principe de l’horloge biologique
> La nutrition
> Idées pratisues
> Sommeil & vigilance
> Les erreurs à ne pas commettre
> Dépendances et addictions

 

Méthodes pédagogiques

> Méthode participative
> Apports théoriques éclairés par des aspects pratiques
> Etudes de cas