Santé et sécurité au travail
Durée
1 à 2 jours
Public
Tout salarié travaillant en horaires décalés
Pré-requis
Aucun
Prix
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- Connaitre les Bonnes Pratiques en matière d’Hygiène de vie
- Connaître les conséquences d’une mauvaise Hygiène de vie
- Savoir adapter son rythme de vie aux horaires décalés
- Introduction : Qualité de vie
- Rythme de vie & Horaires décalés
- Principe de l’horloge biologique
- La nutrition
- Idées pratiques
- Sommeil & vigilance
- Les erreurs à ne pas commettre
- Dépendances et addictions
- Méthode participative
- Apports théoriques éclairés par des aspects pratiques
- Etudes de cas
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